眠れない匿名さん

二人目の不登校を受け入れるって、
すごくパワーいりますよね😟
わかります、
うちも兄妹そろって不登校なので😅

私も、下の娘にはお昼用のお弁当作ってます。
上の息子は、『自分で適当に自分で作って
食べるから不要』と言われ作ってません。
これは、けっこう救われてます。

眠れないのはキツイですよね😢
寝る前に色々グルグル考えちゃうんですよね。
どーにかちゃんと眠れないかと、色々試行錯誤しました😅

アロマオイルを枕元に
弛緩運動
GABAサプリメント
夜カフェイン摂らない

今は日暮れが早くて
帰宅後出来なくなっちゃいましたが、
夕方の1.5キロほどのウォーキングをすると
夜落ちるように眠れました😊

無理するな、と言われても
それが無理だとは私自身よくわかってますが
あまり自分を追い詰めないでくださいね。
お互い適当に頑張りましょう☆

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