写経をおすすめします
月1回お寺で開催されているものに時間が合えば参加しています
約2時間じっくり字を書くことに向き合う体験は自分の心の状態が分かって面白いです

あと心理学の本を読み漁ったり ゲームやアニメマンガにはまってみたりですね

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