病み期の過ごし方

434 4 person匿名 edit2025.04.29

病み期なので安静に
過ごしたいと思ってます。
心身に負担のかからない
過ごした方があったら教えて下さい。

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コメント一覧

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  schedule5時間前

  おにく

  私はスマホから少し離れて、本を読んで本の世界に入り込む。15分くらいの散歩やベランダで太陽を浴びるようにしていました。
  体が動かない時はベッドでゴロゴロ。
  一時期、精神的に自分でもヤバいと思ったので、心療内科でお世話になりました。お薬を頂き、気持ち的にはとても楽になりました。

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  schedule7時間前

  匿名

  ショート動画をぼーっと見る。
  冷凍庫にアイス常備。
  温かい飲み物。

  ちょっと無理できるのなら30分ぐらい散歩。

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  schedule7時間前

  ねこ

  寝る。
  ゆるーいドラマを見る。
  甘いケーキを食べる。
  ゆっくり休んでくださいね。

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  schedule9時間前

  とくめい

  何も考えず黙々と出来る事をする。今流行っている編み物とか(ストレスが軽減されると実証されているみたい)草取りとか、同じ作業をずっと永遠と考えずにやるものがオススメです。
  そして、それらの作業は決して努力を裏切らないんです。
  編み物は、やった時間が長ければ長いほど、編まれていくし、草取りもやればやるだけ、庭が綺麗になります。あとは大掃除。掃除も努力は裏切らない、が見えて、私は好きです。どれも、やり始めは腰が重いのですが、えいや！とやり始めると夢中になって、気がついたら綺麗になってたり、たくさん編めてたり、それを見るだけで心がスッキリする気がします。

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