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該当文章 私はスマホから少し離れて、本を読んで本の世界に入り込む。15分くらいの散歩やベランダで太陽を浴びるようにしていました。 体が動かない時はベッドでゴロゴロ。 一時期、精神的に自分でもヤバいと思ったので、心療内科でお世話になりました。お薬を頂き、気持ち的にはとても楽になりました。

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