母親
サプリメントについて
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edit2022.06.30
現在通信制高校１年の娘は中2の３学期より不登校になり
今は朝から夕方まで寝る生活でまた学校に行けてません。
学校に行けないのは仕方ないと思えるようになりましたが
日中に寝ることでどんどん元気もなくなり
暑いのに寒いと言ったり体調も不安定になっています。
病院を受診出来れば良いのですが本人が拒否してしまいオンライン受診すら出来ません。
一時は眠れないのが辛い、途中で起きてしまって眠れないのが辛いと市販薬やサプリメントを試してみましたが改善せずです。
そこで個人輸入？のメラトニンやセロトニンなどのサプリはどうなのか？と考えております。
日本で販売されていないので自己責任なのは承知しておりますが
お子さまが飲んでいた、この組み合わせが良かった等ありましたら教えていただけないでしょうか？
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コメント一覧
コメント一覧13件の投稿を表示中1-13件目（全13件）
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どうにも親には出来る事がない状況なので
サプリや食品の情報を聞くと、とりあえず試してみようと思う派です。
でも、振り返ってみると
亜鉛は半年以上も服用してもらってるのに
絶賛おうち生活なんですよね・・・
基本的にこれまでずっと栄養バランスを意識した食生活だったけど
そもそも小食になってきてるし（回数少ないし）
補助的な目的で他のビタミンサプリなども服用してもらってるけど・・・
栄養療法？のような観点からはうちは見える変化はないような気がします。
やっぱり、その子のタイミングってあるんでしょうね。
心療内科の先生が鉄分はやる気の源だと言ってました。
3ケ月鉄剤飲み続けた息子確かに動き出しました。
サプリ、色々な商品が販売されててどれを買おうか悩んでしまい
結局、一度購入したものを続けて買ってます。
（メラトニンは、心療内科の先生にすすめられましたがなぜだか本人が拒否・・・）
亜鉛はD〇Ｃ、
ビタミン類は、パ〇ーゼリーもしくは肝油ドロップ
鉄は、カルシウムと鉄、葉酸が入った乳飲料と、鉄とビタミンDが入っているココア
タンパク質は、プロテインのチョコ味を使ってましたが自宅の在庫が切れて取り寄せ中
乳酸菌も良いかな、と思い、乳酸菌入りのチョコ
食品は、ナッツ、バナナ、チーズ、卵、牛乳、煮干しは必ず朝食に出してます（量が多すぎて小食の我が子にはちょっと負担がられてますが時間かけて食べてくれてます）。納豆は毎晩ではないけどよく晩御飯に出します。
一度そのパターンを作ってしまうと、なかなか変化させることができなくて
ちょっと内容に変化を持たせたいなと思ってます。
一番は、本人が安心して外に出て日光浴びて活動するってことなんですが・・・
我が子も誰のから見ても鬱か不安症の症状がある状態でしたが、本人が病院を完全拒否し、僕をびょうきにしたいのか、と体調が普通じゃないことも認めなかったので、病院どころかセロトニン系のサプリメントも絶対飲もうとしませんでした。
そこでタンパク質と鉄分がいいと聞いたので、プロテインを毎日飲ませました。これは中学生男子なのでかっこよくなるとかうまくいって飲むようになりました。
鉄分サプリを飲ませようとしましたが、本人過敏になっていて、これは何に効くサプリ？と聞いてきて、自分でネットで調べて結局のんでくれませんでした。ニギビを気にしていたので、ビタミンのサプリを買って袋の中身を入れ替えて飲ませようともしましたが、なぜか勘づいて飲んでくれませんでした。
それから前々から身長を低いのを気にしていたので、亜鉛（実際は違うらしいですが身長が伸びるという噂がある）なら飲むようになりました。後々調べると、亜鉛も鬱の症状にいいという研究結果を見つけました。
今はプロテインと亜鉛とビタミンのサプリを飲んでいます。
１ヶ月以上たって、それが効いてるのかわからないですが、なんだか活動的になってきたように思います。引きこもりだったのが〇〇に行きたいというようになりました。気分が少し上がっている気がします。
トピック作成者
とくめいさんへ
体験談ありがとうございます。
漢方もほんとに種類や組み合わせが豊富ですよね。
とくめいさんのお嬢さんに合うお薬があるのは安心ですね。
ネット診断で処方して貰ったのですが娘は顆粒が苦手で苦い！飲み込めないと吐き出してしまいました💦
生理痛も重く、本人も生理前はイライラする過食してしまう、眠すぎると言うので
市販の錠剤タイプと視野にいれてみます。
教えていただきありがとうございます。
トピック作成者
リコさんへ
受診してないので断定はできませんが娘も起立性調節障害の可能性がありそうだなと思っています。
季節やメンタル低下してるなーと思われるときは症状が強くでてしまいます。
プロテインは部活で毎日練習後に飲まされたのでもう嫌だと断固拒否されてます(涙)
不登校初期の頃は親も敵だ！と会話もままならず部屋にこもり必然的に昼夜逆転になっていたようにおもいます。
今は落ち着き会話やお出掛けも出来ていましたが夕方起きる生活ではお出掛けも難しく…
朝から出掛けるときは徹夜する形になり眠たくてイライラ楽しいお出掛けも不機嫌になってしまいます(涙)
難しいですね💦
いろんな感情から行けない自分に罪悪感もあり、不眠に陥ってるなら
サプリと平行して罪悪感を取り除いて上げるのも必要ですね。
アドバイスありがとうございます。
トピック作成者
るいさんへ
ドリンクタイプで睡眠サイクルも起立性の症状も落ち着かれたのですね。
受診してないので分かりませんが娘も起立性の症状もあり夜間睡眠でぐっすり眠れるようになれば症状も落ち着くのでは？と思っています。
差し支えなけれぽどのようなものかヒントいただけると幸いです。
トピック作成者
中１ママさん
効果は限定的なのですね。
在宅勤務ですが本人がお願いしてきた時間にいくら声掛けをしても揺すっても起きれません(涙)
なので、朝に娘が楽しめる予定をいれても徹夜、そして眠くてしんどくてイライラしだして全く楽しめないと言う…
睡眠サイクル整えるのは本当に大変ですね💦
グミタイプもあるのは知りませんでした！お菓子のように食べれるならハードル下がりそうです。
もう少し睡眠サイクルがましになってから
補助的にでも飲めるように購入してみます！
教えていただきありがとうございます。
うちの高校３年の娘にも色々サプリ飲ませました。
セロトニンや水溶性キトサン。
うちの娘の場合、PMSがひどく（PMDDかも）生理前ひどく精神が落ちるのでチェストベリーやセントジョーンズワートなど色々試しました。
藁をも掴む思いだったのですがうちの娘にはサプリはどれもイマイチでした。
今は婦人科でピルと漢方薬を処方してもらっています
漢方薬、うちの娘にはあっていました。
色々な種類がありますよね。
合う合わないがあるので病院で相談か連れて行くのが難しかったら専門の薬局で相談もよいかもですね。
うちは起立性調節障害でしたが、睡眠の乱れはあまりありませんでした。
起立性にはプロテインが良いと知り、飲ませ続けたら、めまいやら乗り物酔いが減り、ガリガリだったのもガッシリ系になって逞しくなった気がします。
身体が元気になってからは、プロテインは止めました。
今は学校復帰しているのですが、連日の緊張感のせいか、眠りの質が低下していたため、病院でメラトニン系のクスリが出て服用しています。お守り？のようなもので、体重からして量はごく少量にしていると医師がこっそり教えてくれました。
飲むことで、安心して眠れるなら飲んだ方が良いとのことで。。
不登校の子は学校行けない不安感から夜眠れないし、みんなが学校行く時間に何もしない罪悪感から昼間は寝たいと言う気持ちが大きいと思います。
勿論、サプリもいいですがそれは補助的な役割で、昼に何か活動する生活に持っていきたいですね。思春期で親の誘いとか乗ってこなくて大変だと思いますが、何か糸口が見つかるように、雑談のコミュニケーションだけは取れるように頑張ってください。
すいません、サプリのアドバイスを求めているのに余計なことを。。
中学３年の息子、中学２年の夏休み開けから不登校で、まだ寝ています
うちも色々とサプリメントや漢方を試しましたがあまり効果はなく
今はドリンクタイプの物を続けていて、睡眠改善や、起立性が改善されました
高いですが一番効果がありました
中学３年の息子、中学２年の夏休み開けから不登校で、まだ寝ています
うちも色々とサプリメントや漢方を試しましたがあまり効果はなく
今はドリンクタイプの物を続けていて、睡眠改善や、起立性が改善されました
高いですが一番効果がありました
小6のときに海外在住の友人に買ってきてもらい、メラトニンのサプリから入りました。今は子供用のグミを使って睡眠コントロール中です。どちらもアメリカではスーパーマーケットで買える手軽なもの。サプリは大人用で半分に割る手間が面倒でしたが、グミは味も美味しくて摂りやすいようで喜んでいます。ただし、効果は限定的。眠くないのに眠れると言うほどの威力は有りません。睡眠サイクルが整ってきたのに、夜更かししてしまった、その翌日早く眠れるように服用しています。睡眠サイクル整えるのは本当に難しいですよね…私はパート辞めてやっとここまで直りました。起こせないで仕事に行くと昼過ぎまで寝てしまい、その時はいくらメラトニンを摂っても効きませんでした。