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我が子も誰のから見ても鬱か不安症の症状がある状態でしたが、本人が病院を完全拒否し、僕をびょうきにしたいのか、と体調が普通じゃないことも認めなかったので、病院どころかセロトニン系のサプリメントも絶対飲もうとしませんでした。
そこでタンパク質と鉄分がいいと聞いたので、プロテインを毎日飲ませました。これは中学生男子なのでかっこよくなるとかうまくいって飲むようになりました。
鉄分サプリを飲ませようとしましたが、本人過敏になっていて、これは何に効くサプリ？と聞いてきて、自分でネットで調べて結局のんでくれませんでした。ニギビを気にしていたので、ビタミンのサプリを買って袋の中身を入れ替えて飲ませようともしましたが、なぜか勘づいて飲んでくれませんでした。
それから前々から身長を低いのを気にしていたので、亜鉛（実際は違うらしいですが身長が伸びるという噂がある）なら飲むようになりました。後々調べると、亜鉛も鬱の症状にいいという研究結果を見つけました。
今はプロテインと亜鉛とビタミンのサプリを飲んでいます。
１ヶ月以上たって、それが効いてるのかわからないですが、なんだか活動的になってきたように思います。引きこもりだったのが〇〇に行きたいというようになりました。気分が少し上がっている気がします。

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