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寝てるのに眠れてないとイライラする娘
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edit2026.05.13
新年度からは行き渋りありの五月雨登校でなんとかやっていた高3娘です
約半年勉強をせずだったのが最近少しずつ受験に向かって動き出しました
すると、本人曰く勉強すると興奮スイッチが入るのか夜寝付けない。寝ても眠った感じがしなくて睡眠の質が悪いと、、
そして朝起きれず不登校の時と同じ表情になり5月は学校は行けなくなりました
不登校再開するのでは
日々不安とモヤモヤで私も娘も疲れてしまってます
本人が高校に残りたい受験したいと言うので尊重したい気持ちと、無理してまで受験しなくても、の気持ちが揺れ動いてます
こういう場合はどう対処したらよいのでしょうか
検索に検索してもどうしてよいかわからず、アドバイスもらえたと思います
よろしくお願いします
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コメント一覧
コメント一覧4件の投稿を表示中1-4件目（全4件）
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トクメイさん
ヤクルト1000！！
試してみます
今思春期外来で自律神経整える薬をもらい飲んでいるのですが、効いてるのか。。というところです
再来週受診予定なので睡眠状態についても相談してみようと思います
それまではサプリとヤクルトと動画
何が合うかわからないですが本人に意見聞きながら試してみたいと思います
ありがとうございました
匿名さん
貴重な体験談ありがとうございます
やはり勉強で脳が活性化してオフに切り替えれないってのはあるんですね
アロマいいですね
とりあえずドラストでサプリ買って、あとはYouTube眠気誘う動画試し始めました
受験生としては勉強してほしいけど、
それよりまず卒業！寝てほしい朝起きてほしい。です
お子様のように自分で日数調整しながら体調整えて行けるようになってほしいです
本人の希望聞きながら、その通りですね
一緒に頑張ってみます
うちは中学3年生の受験生になります。
本当は思う存分寝かせてあげたいと思ってしまいますよね。
うちの子は起立性調節障害のある不登校ですが、発症当時睡眠時間としては十分な時間寝ていますが、睡眠の質が良くありませんでした。
なのでひどい時は悪夢を見たり、寝付けなかったりでかかりつけの小児科に相談したら眠りやすいようにメラトベルを出してくれました。
もし病院などが不安でしたら私自身は睡眠の質をあげるサプリを飲んでいます。
こどものメラトベルは薬で自然と眠気を誘うため体が布団に吸い込まれる感じと当初言ってましたが、今はメラトベルは時々飲まなくなり、それでも寝られるようになってます。あとは効果は不明で高いですけどヤクルト1000とか睡眠の質をあげる乳酸飲料など飲ませてます。
親としては何かできないかと考えてしまいますよね。どこか相談できる場所があればと思います。うちは高校受験ですが、主治医の先生やスクールカウンセラーさんに聞いてもらいながらまだ受験についても方向性が決まらず様子見な状態です。そしてこどものカウンセリングを兼ねて児童精神科（思春期外来）を約3カ月待ちで受診予定です。スクールカウンセラーは私だけ行ってるので、子供自身の心の整理に役に立てればと思いとりあえず予約待ちしています。
今年、大学受験を経験した子の母です。
うちの子も夜の勉強に集中すると脳が活性化して眠れないと言っていました。
眠れる音楽と検索して、寝る時に聞きながら就寝していました。
うちはしませんでしたがアロマを焚いたりもいいかもしれません。
それから休みがちだったので、高卒認定試験を受けました。
結果的には本人が出席日数は気にかけ、何とか卒業はしました。
受験生は皆さんストレスもあるので、クラスも居心地が良くなかったりする様です。
後悔ない様に、娘さんの希望を聞きながらで良いのではないでしょうか?