リストカットへの対応について
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edit2026.01.20
リストカットを否定するのではなく、寄り添うのが正解のようですが、寄り添ってもらいたいのはこっちのほうです。
親がどんなに苦しく絶望するのかを娘にわかってもらいたいです。
お子さんがリストカットしている方、どのような声かけをされていますか？
お子さんがリストカットしていた過去のある方、どうすればやめさせられましたか？
よろしくお願いします。
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コメント一覧
コメント一覧11件の投稿を表示中1-11件目（全11件）
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とくめいさん
コメントを読ませて頂いて、とくめいさんはお子さんのこと愛されているんだな、と思いました。
はたして、今の私にそこまでの愛はあるのかな、と考えてしまいます。
私も先のこと色々考えてしまうタイプで、それが娘にとっても自分にとっても、悪く作用してしまいます。
なるべく目の前のことのみを見つめるようにしたいです。
コメントありがとうございました。
うちの娘（15歳）は昨年夏から腕、太ももを切っていたそうです。昨年秋に自ら話してくれました。
それまでわずかに血のついたティッシュが捨てられていたのを見ていたのに、気づくことができませんでした。
驚きとショックでした。
私もカウンセリングをうけています。
でも話してくれて良かったと思っています。
話してくれて、ありがとう、辛かったねと寄り添いました。
きっかけは人間関係での不登校で、ずっと苦しんでいました。
学校には精神疾患の診断書も提出しましたが、ずっと理解も共感も得られませんでした。
最近、担任にはこれ以上追い詰めてほしくない（登校の促し他）意味で
リスカの対処法（厚労省）を、見せながら面談しました。なにも解決しないし、このままでしょうけど。
とりあえず、興味のあることをさせたり（ダンスやビーズアートなど）、ごはんが食べられて良かったなと思う毎日です。また切りたくなったら、話を聞くし、聞かせてほしいし、ハグしたり、背中をなでなでするよと言いました。
本人も傷跡が残ってるのを気にしています。
うちは、私の不安が伝わるタイプの子なので、先のこともあまり考えないようにしています。でも時々私が苦しくなってしまうので、息抜きしたり、無料相談なども利用しています。
skyさん
コメントありがとうございます。
今度娘が手首を切ったら、私も娘の手を手当てして、手をさすってあげようと思い、大変感銘を受けました。
寄り添うとはこういうことなんですね。
また、今仕事先なので、少ししか過去のコメントを見れてませんが、同じ状況の多くの親がいることがわかり、とても参考になりました。
このトンネルは長そうですが、年齢とともに治まっていかないかと願うばかりです。
コメントを遡ると、スレッドでココロと体の傷がでてきます。自傷について様々な方が綴っています。よろしければ読んでください
こんにちは
家の息子は今現在19歳、高校留年、起立性調節障害で6年引きこもりでいます。
もともと病気だったのにあらぬ疑いをかけられネットいじめにあいました。それで学校にいけなくなりました。時折登校刺激をすると腕、太もも、背中、首などをカッターで切るようになりました。なぜかリストは無事でした。
体をきると次の日決まって体をさすってくれと言ってきました。2時間から3時間さすりながら心のなかは土砂降りの雨が降っていました。
私は切ることをとがめず、ただたださすり続けました。自分を切るほど辛いんだと理解しようと必死でした。成長と共に自傷はなくなっていきました。今、現在カットされてるお子さんをみるのははてしなく辛いと胸が痛みます。ただ自傷に特効薬はないです。家もまた自傷に戻らないか常に不安です。難しいかもですがリスカしたら丁寧に処置して優しくさすってあげるのはどうでしょう？息子は切っても切ってないと私たちにいいませんでした。自傷の対応は、本当に難しいです。個人差もあるし正解はないように思います。だらだら長文で要領を得ないですみません。ただ同じ立場からお声掛けしたくなりました。すみません
トクメイさん
コメントありがとうございます。
娘さんが1年間リストカットから遠ざかっているとのこと、自傷行為に頼らない日がいつか来るとのお言葉、大変励みになりました。
偉そうなことなんてとんでもないです。
正直、いま私が疲弊してて、娘と距離を置こうと思っています。
でもそれは逆効果なのかもしれませんね。
どうしたものか…
トクメイさんのような心持ちで娘に接することができればいいのですが…
私も、トクメイさんの娘さんが快方に向かうことを願っています。
お気持ちすごくわかります。
我が家の中3の娘は、中1の時にリストカットをしていることがわかりました。
気がついた時には、すでに無数の傷がありました。
ショックという言葉では片付けられない、私が生きてきた人生のなかで1番辛い出来事でした。
否定せず、辛かったねと受け入れてあげる。わかってはいるけど、今この瞬間、部屋で自分の体を傷つけていることがわかっているのに、止めることもできない無力さに何度も絶望しました。
読むのも辛かったけど、自傷行為を理解するため、本を読んだり、ネットで調べたり、色々とやりました。
私がやめてと言ってもやめられるものでもないし、カッターやカミソリを捨てたところで、何個でもまた買ってくる。
あー、もうこれは受け入れるしかないなと腹をくくりました。とは言っても、やめて欲しいという気持ちがなくなったことは1日もありません。
これから先、自傷行為に頼らずに生きていけるように、とにかく親子関係を良くしよう、何でも話してくれる関係を築こうと、時には地雷を踏み関係悪化しながら、試行錯誤を繰り返しながら、寄り添い続けました。
今は1年ほどリストカットをせずに過ごせているようです。
その代わりに、一心不乱に自転車を漕いで遠くまで行ってみたり、散歩をしたり、大好きな菓子パンをたくさん食べたり(度を超えることもあり、これはこれで心配なのですが…)、少しづつですが、リストカットに代わる何かを見つけ始めている途中です。
とは言っても、思春期外来にも通院し、薬も手放せず、精神的に不安定な日もたくさんあり、まだまだ回復途中で、心配は尽きませんが、もう娘の持ってる力を信じるしかないなと思っています。
自傷行為に頼らずに生きていける日は絶対にくると思います！お辛い日が続くと思いますが、娘さんとの時間を過ごすなかで、私はあなたの絶対的な味方で、大切な存在なんだよということを言葉や態度で伝え続けてあげて下さい。
自分もまだまだなのに、偉そうなことを言ってすみません。
どうか休める時には、心と体をゆっくり休めて下さいね。
長々と取り止めのない文章ですみません。
匿名さん
コメントありがとうございます。
同じような方がいて心強いです。
私の娘も精神科にかよっていて入院歴もあります。
私自身も精神科に通っています。
私も毎日睡眠薬を飲んでいます。
私の娘も、もう普通の就職や結婚は確かに難しいのかもしれません。
そう割り切ることで、少し楽になれる気がします。
うちも同じ状況です。
中2からリスカが始まったのですが、どうにか入った高校でまた病んで通信に転学予定です。
精神科はもう二年近く通っています。
リスカ専門のカウンセラー、学校の先生、警察お抱えの相談窓口など、できるものは全て利用しましたが完治には至っていません。
もう無数の傷は消えないと思うので、本人には言いませんが普通の就職や結婚ができることは既に諦めました。
今はいかに心の傷を負わないようにさせるかでいつも先回りして娘の機嫌を伺っているため親の私がうつ状態になり、精神科で睡眠薬を処方してもらっています。
もう早く人生を終えたいとすら思い詰めることがあります。
解決方法でも何でもなくてすみません。
ひまわりさん
やはり寄り添うことが大事なのですね。
器量の狭い私には難しいですが、心掛けます。
娘の一生消えそうにない腕の傷を見るたびに
胸が苦しくなり、心が張り裂けそうになります。
仕事にも家庭にも支障が生じています。
今朝まで、取り乱していましたが、ひまわりさんのコメントで、少し落ち着きました。
自分の家庭だけじゃないということが心強いです。
ありがとうございます。
お気持ちお察しします。
親として、受け止めきれない程に辛いことですよね。
今19歳の娘は、おそらく中2からリスカをしています。頻度は減りましたが、何か不安なことがあると今もしています。
腕は、リスカ痕だらけです。
娘は精神科にも通っています。
リスカをしたことは、絆創膏が貼ってあるのですぐに気がつきます。
もちろん胸は痛みますが、リスカ自体を否定し過ぎないように「何かあった？」と話を聞いています。
一番怖いのは、リスカを否定することで娘が追い詰められることです。
リスカをする理由を聞くと「家族に吐き出すことで迷惑をこれ以上かけたくないから、切り替えスイッチのようなもの」と言ってました。
複雑な思いを抱えギリギリのところで踏ん張りながらも、本人なりに他人への思いもあるんだなと感じます。
親として辛い気持ちを娘にぶつけたくもなりますが、リスカ以外の方法を見つけられるように寄り添うことが、事態を悪化させない方法なのかなと思っています。