いつかの日記『癒しと体重管理』

edit2024.07.11 194 0 personいつか

癒されたくて家の近くの森を散策した。空気が綺麗で、木陰が涼しくて、うぐいすが鳴いていて素敵な場所だと思う。
子供があまり外に出ないので、自分も以前より外に出ない日々。確実に体重が増えている…。今は暑いから、早起きするか、気温が下がった夕方にたくさんこの森を歩いて、体重と心の重荷も減らそうと思った！

出来たこと、嬉しかったこと
♡森を散策出来たこと
♡子供がリビングのお片付けをしてくれていたこと
♡電話相談出来たこと

不安なこと（←良い方向に変えるための意識、計画）
♡子供があまり外に出ないので、かなり体力が落ちていること。食べたいものも偏っている。（←なるべく好きな事で外出、好きな食べ物を作るしかないかな…。）

star今日できたこと♪

♡自分自身の心身の健康も意識し、散歩した。

favorite読んでくれた人へのメッセージ

読んで頂き有難うございます。皆さんはご自身の健康管理どうしていますか？

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