いつかの日記『眠れなかった日』
edit2024.08.29
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学校側始まって、やっぱりザワザワ感がある。先生に言われる事が出来ない罪悪感がある。何で罪悪感を抱くのか、自分にモヤモヤする。しかも、SNSのアカウント調子悪いのがあってブルーな気持ちになったり、他にもちょいちょい運が悪い事が重なった。何でこうなるんだろうって考えてしまって、昨日は眠れなくて朝方になってから寝た。自分が昼夜逆転してる…。
自分は昔から人が気にしない事が結構重くのしかかる性格だと思う。色んな事、完璧じゃなきゃ、きちんと出来ないと恥ずかしい💦自分自身の事も、まだ何も起きてないのに悪いことを考えて不安になる。もし何か起きたらその時に考えれば良いのにって思うけど…。
この先回り不安が、きっと子供への過干渉や先回りに繋がってたのかなと思う。
ここ数日、不安感やザワザワ感あるけど、きっと以前ならもっと家の中でパニクっていたかも。でも今はこのザワザワは自分の心の課題って分かっている。学校のことだって、日々の生活でうまく行かない事も、こういう事もあるよねーって受け流せると良いんだけど。
職場で気持ちの整理が上手い人がいる。誰にどう思われても良いっていう考え。失敗してもドンとかまえてて、頼もしかった！今思えば、その人は色んな事に完璧を求めてなかった。
やっぱり完璧主義はしんどい。自分の中でも、出来なくても良いんだと許して行こう。
出来た事、嬉しかった事
♡ここ数日しんどかったけど、冷静に過ごせた。
♡自分は大雑把と思ってたけど、完璧主義な部分があるのかなと気づいた。完璧に出来なくても大丈夫と自分に伝えられた。
♡台風の前に食材買い込んだ！晴れてる間に洗濯できた！
不安な事（←良い方向に変えていく為の意識、計画）
♡書くことが心の整理につながるので、モヤモヤを書き出してみて、そこまで重要なのか？完璧にしないといけないのか？無理してすべきこと？と自分に問いかけてみる。
今日できたこと♪
日記書けた
読んでくれた人へのメッセージ
読んでいただき有難うございます。
皆さんの地域では台風大丈夫ですか？この辺はこれから雨風酷くなるかなと言う感じです。あまり被害が出ませんように！
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