自分のケア

1150 6 personぴたん edit2020.07.27

みなさん、ご自身のケアというストレス発散何をされていますか?

息子が不登校になり、通信高校に転校することになりました。動き出してほっとしたものの、また先への不安で1人になると我慢できないくらい恐くなります。
時間を持て余してしまってるから余計なのかもしれません。
良いストレス発散方法教えてください。
このコロナでなかなか友達と会うのも難しいですし、友達にもいつも暗い話で申し訳ないし。
病院に行くべきかも悩みだしました。
  • 0
  • 0
  • 0

コメント一覧

  • edit約1年前
    ぴたん

    チップさん、コメントありがとうございます。
    ハガキ、面白いですね!
    この前こんな事思ったっけ、みたいな。

    お嬢さん、通信制高校に転学されたのですね。
    うちはこれから手続きします。
    決まったら決まったで、本当にここでいいのかな、やれるのかなとか。
    不安で子供に余計に聞いてしまったりして。子供の方が不安なのに追い詰めてしまいました。
    なので、この不安を子供ではなく自分自身で発散する方法を見つけたいです。

    みなさんのやり方試して自分に合うものを見つけようと思います!

    • 1
    • 0
    • 0
  • edit約1年前
    ぴたん

    YAYOIさん、コメントありがとうございます。
    YAYOIさんは溜まる前に発散ですね。
    好きなことをゆっくりと。子供の事から離れる事も大事ですね。
    参考になりました!

    • 1
    • 0
    • 0
  • edit約1年前
    ぴたん

    そらさん、コメントありがとうございます。
    たまったら倒して空にする、、、倒してがしっくりきました。
    ちょっと離れて気分転換。吐き出すが大事なんですね。
    私もドライブしてみようかなー。

    • 1
    • 0
    • 0
  • edit約1年前
    チップ

    はじめましてこんにちは。

    高1娘はこの夏に通信に転学しました。
    死にたいと首吊りを検索する日もあれば、早速届いたレポートをしてる日もあります。

    ぴたんさんのコメントの一言一句が私の今思うことの同じ気持ちでびっくりしました。

    数ヶ月前、昨日と今日、1時間前と今、
    親も子どもも気持ちは変化しますよね。

    おかしいのかもですが、
    私は毎日、自宅宛にポストカードを送ってます。
    自分で書いて、ポストに投函して、、、笑。

    内容は
    下の子の習いごとのコーチがコロナ明けでなぜか優しくなってる~。
    とか、ほんとしょうもないことです。
    今日のハガキは奮発しました!300円もする立体の海の写真。とってもキレイです。

    日記をつけようと思ったのですが、昨日の自分、明日の自分とすぐ向き合わなきゃいけないようで私には合いませんでした。
    走ることも好きなのですがどしゃ降りの時に走る訳にもいかず、

    今日を生きることだけを考えて、
    負担のない簡単なルーティーンで今のところは心を支えてます。

    • 1
    • 0
    • 0
  • STAFF 母親
    edit約1年前

    自分のケア、大事ですよね。

    わたしは、ストレスが溜まる前に、1人時間をもらっています。

    わたし以外の家族が 夫の実家へ行ってくれるので、その間 好きなことをして過ごします。

    お風呂にゆっくり浸かる、読書、スマホ、YouTuberで音楽を聞く、YouTuber観る、等々です。

    わたしの場合は1人時間ですが、出来る範囲で好きなことをして、自分を労ってあげると、活力出てくるかもしれませんね。

    子どもの事を考えるのと同じように、自分のことも考えてケアすること、大事にしたいです🍀😌🍀

    • 1
    • 0
    • 0
  • edit約1年前

    こんはんは。

    ストレスケアは、私の場合はとことん落ちることかもしれません。

    私はどうにもならなくなったら、プチ家出します。
    夫に全部放り投げて車に乗ります。泣きたいだけ泣いたあと当てもなくただ乗り回したり、喫茶店で一時間ほどお茶したりして自分の感情を発散します。

    そして、文字を打ったり、本を読んだりして思いを整理します。

    (最近はこちらのコメントで紹介されていた、佐々木正美さんの子どもへのまなざしを読んでいます。)

    こんな感じで、いっぱいいっぱいになってしまった自分の器を一旦倒して空にして、また娘に寄り添うことに戻ります。

    溜まってきた自分の感情は時折爆発させてあげなければなりません。
    自分のことはどう思われてもいいから、義母にも愚痴ります。
    こうして家族に問題が起こっている時ですから、娘のことを受けとめられる母親に戻るというのが何よりも最優先です。

    • 1
    • 0
    • 0

コメントを投稿する

※必ず投稿規約を確認のうえ投稿してください

投稿規約

未来地図では、安心安全な運営を守るために下記5つの投稿を禁止しています。違反を発見した場合はただちに削除し、内容によっては通報させていただく可能性がございます。

1.個人情報の投稿禁止
氏名、住所、学校名、メールアドレス、電話番号、SNSのIDなど、個人情報の投稿は禁止しています。尚、会員登録いただいた方につきましては、ご自身のプロフィールページにSNS(Twitter/Facebook)のアカウント情報を掲載することのみ可能となっております。

2.公序良俗に反する投稿禁止
誹謗・中傷・恫喝・名誉毀損・プライバシーの侵害・差別・わいせつ・犯罪行為など、公序良俗に反する投稿は禁止しております。また、同一内容の繰り返しや、無意味な投稿(アゲ、キリ番ゲット、など)、サイトやトピックの趣旨と関係のない投稿につきましてはすべて「荒らし」行為として禁止しております。

3.宣伝・勧誘・出会い目的の投稿禁止
広告と思われるコンテンツ、宣伝(ご自身の活動およびそうでない活動すべて含む)、勧誘などの投稿は禁止しております。また、出会い・ナンパ目的の投稿も禁止しております。

4.自殺示唆・自殺ほう助に当たる投稿禁止
ご自身の悩みを相談される際には、今が死ぬほどツラくても”生きたい”と思っていることが前提となります。自殺予告、死ぬ方法を知りたい、などの投稿は禁止しております。また、自殺ほう助に当たる投稿も禁止としております。

5.その他、当サイトの主旨にそぐわない投稿禁止
上記に当てはまらない場合でも、当サイトの主旨にそぐわないと判断した場合には投稿いただいた内容を削除させていただく可能性がございます。

※当サイトを通じてトラブルが発生した際には一切の責任を負いません