とりの日記

edit2025.10.16 34 0 personとり

生活習慣(朝起きて夜寝る)改善をかかげて１ヶ月。
睡眠時間3:00~12:00だったのが、2:00~9:00くらいになってきた。

すごいじゃん！ちょっと良くなってる。

ipadは夜９時まで、夜は0時までに布団に入る、など話して決めて、守れたり守れなかったり。激怒して１日話さなかったりもした。

ここ数日、また少し遅くなっているけど、これも長い目でみたら、ちょっとした揺らぎなのかもしれない。

今はまだ起きて一時間は食べれなくてお昼になっちゃうけど、早く朝起きてご飯が食べれたら、三食食べれる。そうなるといいな。

少しずつ、前進している。
揺らぎはあるけど。

あとは私のメンタルと忍耐力にかかっている。

star今日できたこと♪

文字にすることでちょっと冷静になれた。
焦らないで、長い目を持とう！

favorite読んでくれた人へのメッセージ

今日も良いことがありますように。

• 2

※ログインするとこの日記をフォローして応援できます