Chiakiの日記『朝マラソン』

2024.01.17 213 0 Chiaki

息子が朝マラソンを始めました。
今日で3日目です。
私が出勤する時（7時ちょっと過ぎ）は寝ていて、10時頃起きていたようですが、
ここ3日間は、6時起床、6時半出発で走ってます。

目的は、「体脂肪を減らすため。」だそーです。
体脂肪率18％なので、太っている訳ではないんですがね。
昨年4月に踵を骨折したのをきっかけに、運動は皆無だったので、脂肪というより、
すっかり筋肉が無くなってしまった感じなのですが、
「このブヨブヨの脂肪をなくしたい。」と言っています(^-^;

ともあれ。
自ら動き始めた様で、「変」を感じます(^^)

「とりあえず、1月一杯は、毎日走る。その後は、体脂肪率を見て決める。」
との事です。

頑張れー！

star今日できたこと♪

自分時間を楽しむために、一人旅について調べてみた。
一泊でいいから、近場でいいから、行ってみたいな。

今日も読んで頂き、有難うございます。

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