左脳さん、右脳さん。ーあなたにも体感できる意識変容の5ステップ

～ネガティブな思考がループして止まらないときは、どうしたら思考のおしゃべりがとまるのか～

ワークはやさしく楽しい語り口なので、どなたでも取りかかりやすく、マインドフルネスが気になっている方への入門書としておすすめです。