心と体がラクになる読書セラピー

本をとおして気持ちがラクになる「読書セラピー」のことだけではなく、自分に落としこむ本の読み方や、感想を共有する大切さなどが書かれています。

最後の章には、いろいろな状態に応じての著者オススメ本も掲載されています。