心と体がラクになる読書セラピー

本を通して気持ちがラクになる
「読書セラピー」のことだけではなく、
自分に落とし込むために本の読み方や、
感想を共有する大切さなどが書かれています。

最後の章には、いろいろな状態に応じての
著者のオススメ本も掲載されています。