yuchiaの日記『自分を癒す想像』

edit2025.08.19 96 0 personyuchia

私、疲れました。

時系列は
☆息子は帰省できなかったがのんびり一人暮らし→直前までやきもきした
☆残った家族3人で、遠方実家（二か所）へ帰省→私は苦手なので疲労
☆帰省後、下の子爆裂体調不良→焦ってじたばた・・・私は胃が痛くなった
☆骨髄バンクから「適合者の可能性」→いざとなると恐怖や不安感
☆私は帰省後からパート出勤→へとへと
☆パート先で、他のパートさんが近くご退職一名の予定、と知る→その分シフトが増えて負担が増しそう
☆今週も、来週も、活動があるのでちゃんとしなきゃ→無駄に力が入る

振り返ると、この数日で大きな心の動きと
それから、ちょっとした予定へのプレッシャー
色々重なったようです。

きょうは、これからサポートステーション心理士さんとの保護者面談
午後から早めに晩御飯作って、パートに行きます。

息子は、今日も支援者さんの居場所に行けないでしょう
（そう感じてます）

なんか・・・

自分を癒す妄想や想像タイムを、こまめに取り入れていきます！
♪理想の海
♪理想の船旅
♪理想の別荘
♪理想の仕事
♪理想の御馳走
♪理想の体型
♪理想の健康
♪理想の3年後

star今日できたこと♪

ちょっと気分転換できた

今朝は起床時からすごく肩が凝っていたので
ルーティンのゆるめ運動動画をまじめにやってみた・・・少し良い感じかも？？気のせい？（笑）

favorite読んでくれた人へのメッセージ

読んでいただきありがとうございます。

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