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私も初めてコメントします。
最近落ち込みがあり、ネット検索していて辿り着きました。ぱんださん、当時の私ととても似たような状況に苦しんでいらっしゃるのが伝わりました。本当に苦しい中、今日もお疲れ様です。
我が家も今娘が高校生ですが、中学の時にほぼ同じ経験をしました。自傷は本当に見るのが辛い。自分もグサグサに傷つきますよね。遺書やものすごい怖い内容の日記も沢山出てきました。我が家も少し不妊でした、大切に育ててきたつもりなのに（過干渉、過保護には注意しながら、本人の意思を尊重してのびのびと育てたつもりでした。大切に育てた、って重いのかな…）親への猛烈な批判、反抗のメモも沢山ありました。父親との関係性もぱんださんのご家庭と同じです。
仕事、苦しくなければ続けられるといいですね。私も当時専門家に相談しましたが、是非働いて下さいと言われました。子供のために仕事をやめるのは駄目だと。やめるときは自己都合ならいいですよ、と。仕事中も安否が心配でしたが、仕事があって私はとても救われました。家から離れられるからです。本当に心配な状況等あるかもしれませんし、お仕事も無理はなさらないで下さいね。
現実をなかなか理解できず、受け入れられず、朝目が覚めるたびに夢だったらどんなにいいか、いや現実か…と繰り返しますよね。私は今でも中学生の姿を見るのが正直辛いです。

子供をしっかりと受け入れ、よく休ませ、認めてあげることを心がけました。否定はしないように気をつけます。すると我が子でも少しずつ元気になりました。とはいえ、また調子が悪くなることもあり、自分も落ち込むのを繰り返します。我が家も先はまだ見えません。
家庭が安全な場所となり、安心して過ごせるように、元気を取り戻せるようにすることが大事だそうです。勉強も当然大切ですが、まずは健康です。これも専門家から言われた言葉です。
スクールカウンセラーや、地域の専門家、心療内科など、相性もあると思いますが、どこかにぱんださんが相談できるといいですね。簡単に解決はしないかもですが、その時一瞬は心が軽くなるかもしれません。
我が家もまだ学校生活は送れていませんし、高校はこの先どうなるかわかりません。家で明るく元気でいてくれることを日々願ってます。（子供に気を使いすぎ、甘すぎ、など言われて落ち込むこむこともあります。甘やかしはよくないですが
、子供がこうなってしまうと本当に難しい！）
共に大変ですが、悩んでいるのは自分一人ではないと。娘さんもですが、まずはぱんださんご自身が元気でいられますようにとも祈ってます。お母さんが元気だと、子供も元気になるとよく聞きます。本音では、母だって泣きたい！家事育児しない！寝込みたい！などと思ってしまうことありますが…
どうか息抜きしながらお過ごし下さいね。
私はひとり時間を大切に過ごしてます。

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