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私はアロマやヨガや瞑想など自分を癒してくれるものを取り入れるようにしてからイライラがおさまりました。母親のストレス発散は大事です！心に余裕ができることで息子への接し方にも余裕ができて、良い関係が作れるようになっていきました。

部屋にいながら一人でもできるリラックス方法であればやりやすいと思うのでおすすめです。

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