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朝までぐっすり眠るってことがここ数年全くできてない。
寝たいのに変な時間に起きてしまう。
睡眠ってほんと重要で、日中のしんどさが違う。
睡眠外来行くべきか。

何かぐっすり眠れる方法ないかなぁ。
身体動かすとかはしてるけどなんか不安なのか、緊張状態なのかそっちで睡眠が浅い感じ。
しんどいです。

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