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わたしは子供が不登校になった1ヶ月後くらいから眠れなくなったり、何度も目が覚めたり、ウトウト夜明けもいう時期が続き、
頭がポーッとして泣いてばかりの日々でした。
子供が外の世界が怖くなっていたことに影響してか、私自身も電車に乗ると動悸がしたり。

このままじゃ、自分が鬱になると怖くなり、
子供のことを相談していた小児科で一緒にみてもらいました。

一度だけ眠剤を飲みましたが、漢方が私にはよく効いて、二種類服薬したところ数日で眠れるようになり、だんだんと気持ちは落ち着いていきました。
それでも毎日こっそり泣いてばかりでしたが。

あとは私自身が小児科の心理士さんのカウンセリングを受けたり、スクールカウンセラーさんと面談したり、不登校の支援センターにも行ったり、とにかくいろんな人に話を聞いてもらい、色々なアドバイスももらいました。

また、栄養療法でメンタルに良い栄養素のサプリとプロテインを飲みました。
（これは子供のメンタルにも効果がありました）
今は漢方はなし、サプリとプロテインのみ続けており、気持ちの浮沈めはありますが、以前に比べれば穏やかに過ごせるようになってきています。

参考になれば。

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