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私が過敏性腸症候群でした。
今は治っています。
今は50代ですが、
小学生の時からでした。

当時は病名も出てなくて、
ネットもないし、
幼くて調べようとも思いつかないし、
なぜかわからず、自分一人だけかと思い、
辛かったです。

恥ずかしくて誰にも言えず、
結局誰も知りません。

お母さまがわかってくれているのはいいなと思いました。
誰にもわかってもらえないよなこんな事って思うのが二重に辛かったです。
辛さを共感してもらえたらうれしいと思います。

社会人になって電車通勤が辛くなり、
自分のお金で、
1回1万くらいの、催眠療法に1年くらい通いました。
私には合っていました。

当時完全には治らなかったけれど
だいぶ楽になりました。

中身は、先生と少しお話しして
目をつむる、腹式呼吸の指示くらいはありましたが、
後はテープの音声の指示に従って自律神経訓練法を横になりながら受けるという感じでした。
目を閉じて腹式呼吸して身体の手や足、お腹に気持ちを集中させていくみたいな簡単な訓練でした。

家でも渡されたテープで訓練して、
通院に慣れてきた頃大きく改善して、

先生は知ってるからお腹なってもいいやとリラックスしたり、自律神経が整っていったのかなと思います。

今はネットで訓練法も載っているので、
お金かけなくてもできるなと思いました。

私にとっては、
こんなにお金かけてるから、もうすぐしたら治るんだ、と思いこんだ事も改善に影響あったのかなとも思ったりします。

私はガス型だったので、
ガスの臭いが軽減されるサプリも飲みました。
これ飲んだらもしもの時も大丈夫と思うと、
症状が出なかったりしました。

安心が効果に影響されているのかなと思いました。

いつも、
ここで症状でないか緊張
ガスが溜まって我慢して緊張
心臓ばくばく、冷や汗
みたいな感じで、

緊張の中で暮らすみたいな感じで
リラックスしたり、大丈夫って安心するのが大切だったかなと思います。

学生の時は、周りを人に囲まれて、出れない
という状況に緊張して集中できなかったり、
症状に苦しみましたが、
ごくたまに一番後ろの席だったら大丈夫でした。

短大になったらみんな講義中トイレもいくし
好きな席に座れる講義もあるし、

会社は広くて空間空いてるし、

調子悪い時もありましたが、
いつでも行けると思ったら案外いかなかったです。

学生の時から、
なぜかわかりませんが、
定期テスト、入試とかほんとうに大事な時は
大丈夫な事が多かったように記憶しています。

大人になったら、
今日は急行やめとこうとか。
すぐ出れる端に座るとか、
トイレの場所調べておくとか、
色々工夫しながら
旅行もしたし、飲み会も行ったし、
会社も16年勤めて
それなりに楽しんで生活しましたが、

私は
高校生までが辛かったです。
塾も辛かったです。
そこに行くしか選択肢がなかったので。

当時通信制高校の事を知ってたら行きたかったです。
当時あったのかわかりませんし、
理由も言えないし、
親に反対されてたと思いますが、、。

今は通信制高校から大学も進学できるし、

塾もzoomの個別もあるし、映像授業式もあるし、
昔より道が開けてるなと感じます。

私は結婚して自宅で過ごすようになって、
気にならなくなって、
次また働いた時は
狭い部屋に机並べてみたいな職場でしたが、大丈夫になりました。

私とは症状が違うし、
自分の経験だけしかわからないのですが、

緊張する場面、お腹が痛くなるような気持ちになる機会が減って、
痛くなっても家にいればいいから大丈夫と思って、
鍼灸や服薬など効くようになって、
調子がいい日が増えてきて
だんだん気にならなくなって
みたいになっていったらいいなと思いました。
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