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私もふたたび、すみません。
専門家、と言いましたが、具体性がないアドバイスはエネルギーを使わせてしまいますね。ごめんなさい。
心療内科や、そのほか、公的な機関をお勧めします。相性はありますが、相談相手は、心理士など専門の資格を持っている人のほうが、幅広い知識からアドバイスをしてもらえるので、いいと思います。
子ども家庭センターだと、電話相談なども受けてくれます。
市役所などでも、相談室などがあって、そこに心理士さんもいらっしゃると思います。直接訪ねるのが敷居が高く感じる時は電話をされてもいいと思います。心療内科は相性や先生の得意不得意もあると思いますので、相談室などで、「地域の心療内科のことを知りたいので、そういう情報に詳しい心理士さんをお願いします」と言うと詳しい心理士さんにつないでくれると思います。ここの先生はこんな感じで合ってるかもしれない、ここは人気でなかなか予約が取れないけど…など、教えてくれます。それ以外に、お母さん自身の気持ちの整理にも付き合ってくれます。これも、相性次第ではあるのですが…
でも、求めて動けば、力になってくれる人は見つかると思いますよ。
今日はとてもお疲れだと思うので、お風呂にゆっくり浸かって体をほぐしてくださいね。湯船におちょこ一杯の焼酎を入れてはいると、大人も子どももほんわかリラックスしてリフレッシュできますよ。これは、私が出会った、相談室の心理士さんが教えてくれた方法です。よかったら、試してみてくださいね。

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