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こんにちは。

うちも娘です。
不登校のときから通院している病院で血液検査が定期的にあり、娘は亜鉛がいつも足りませんでした。
うちも高校途中までは部活も学校も普通に行ってましたが、不登校前から食欲もなく、出かけてもすぐ疲れて、髪の毛がよく抜けてました。
亜鉛不足は鬱っぽくなります。

血液検査をしてからは、サプリ（小粒を探して）を朝晩、この数ヶ月はナイアシンも飲んでいます。
ガスが胃腸に溜まりやすいので、漢方も飲んでいます。
亜鉛の値が平均になると、食欲が出るようで、体力と気力が戻ってきました。
髪の毛も抜けなくなり、友達と遊んだり、バイトに行けたり、進学も前向きで不安がることが減りました。

ナイアシンは、こころなしか睡眠の質がよくなったような。
でもサプリは食欲の入り口にして、少しずついろんな食事を摂らせいます。

検査が可能ならば、亜鉛は不登校の子に足りてないことが多いので、個人差ありと思いますがお勧めです。

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