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自分の居場所がない。すごく分かります。快適だった我が家に心配の種の子供がいると、それが常に頭の中にあって、家にいたくないですよね。家族関係も前と変わって、自分の存在意義が分からなくなって居場所がないと感じる。。。

そういう時は出掛けていいんですよ！
子どもを置いて、近くの雑貨やさんにでも行きましょう！コーヒー一杯でもいいのでカフェに行きましょう！お金の心配があるかもしれません。私は実際に心配しました。物価高騰、不登校の子にかかるこれからの教育資金、自分の老後資金。なるべく自分の楽しみを我慢してきたのに、努力が水の泡になると。でも、ちょっと自分を甘やかしませんか？心に潤いを与えるんです。

もし、出掛けるのが億劫であれば、YouTubeを見まくりましょう！子どもと同じことをすればいいんですよ！インスタを見まくりましょう！
それも気分が乗らなければ、、、泣いて横になりましょう。だって、悲しいですよね。子供が不登校になるなんて思わなくてショックで苦しいですよね。子育てを頑張ってきたのに。なんで？っていう気持ちが捨てられないですよね。その気持ちをムリに捨てなくていいんです。

私もまだ捨てられません。思わない日もあれば、バッとその気持ちが押し寄せてくることもあります。その時は泣いたり、動画を見たりと子どもと同じような状態になっています。エネルギーを貯めて、次に動けるようにしています。

お仕事をされていて、そんな暇がない時は仕事の合間に化粧室に行って、鏡を見て、口角をあげてみませんか？笑顔を作ってみるんです。初めは上手く作れません。だって悲しいですから。でも、続けていくと可愛い笑顔が出きることがあります。自撮りをして笑顔の写真を増やしてみるんです。ちょっとがんばれます。
(自己流なことなのであくまでも参考になれば。)

もちろん、こうやって書いていても上手くいかないこともあります。ちょっと先輩風をふかしながら、むしろ自分に言い聞かせている部分もあります。

周りの人と疎遠になる。なってもいいと思います。私は年賀状のやり取りをやめました。他人の幸せ家族の写真が苦痛で。ランチ会も自分の気持ちがついていかないので参加やめました。周りが眩しく感じるので。辛いものは遮断していいんですよ。と、私は思います。気持ちが楽になりました。

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