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該当文章

私も子どもの不登校を経験しました。
疲れはて生きている意味があるんだろうか。消えていなくなりたいと思ったこともあります。

ありとあらゆる人に相談もしました。
不登校ブログ、インスタ、本、心理学講座といろいろ読みました。四柱推命でみてもらったりしたこともあります。

あみちゃさんが頑張ってお子さん達のことを考えて接しておられるのが伝わってきます。

精神科に通うことに目を向け、通院されているとのこと。
精神科の先生と相談しながら、あみちゃさんご自身を大切になさってください。

深呼吸をする。姿勢に意識を向ける。1日1回でいいから何かを食べる時、飲む時、ゆっくり味わってみてはどうでしょうか。味、食感、見た目、風味、五感を使ってみて下さい。
これで何か変わるのか？と思うと思います。
とても小さなことですが、自分を大切にすることに繋がります。

深呼吸で新鮮な空気を体にいれることができます。姿勢を意識しないと呼吸が浅くなります。自分の体に新鮮な空気を入れて、口にするものを大切に意識しながら体にいれて自分の体を労ってあげて「私、すごく頑張ってる」と自分で自分を認めてあげて下さい。
空を見上げたり、散歩したりもオススメです。

自分を大切にすることはお金を使わず身近なやり方ですることができるのでオススメです。

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