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こんにちは。

睡眠薬、１５歳未満だと、
宇津救命丸か漢方かくらいでしょうか。
漢方系はうちも飲んだことありますが、効果がなかった…というよりも、
本人の緊張感に薬が負けた感じですね。
それよりも、本人が、「明日は起きたい！」とやる気を出したときの方が有効でした。

病院のような一時的な外出は、徹夜明けで行くという方法もあります。
前日に昼寝（夕寝）できるなら、ちょっと寝ておいて、徹夜でもいいし、
昼寝できなかったら、そのまま２４時間以上起きておくでもいいし。
それか、夕方から行けるときにフリースクールに行くのもいいと思います。
フリースクールに行って疲れたら、眠りやすくなると思います。
体が疲れてないから眠れないということ、結構あるみたいです。

何を優先させたらいいか、迷うと思いますが、
一番は、「心が元気になること」だと思います。
心が元気になれば、食事も、登校も、病院も、昼夜逆転も、
少しずつ、行きつ戻りつ、上手くいくようになると思うのですよ。
心が元気になるために、
何が大切かという基準で考えられたら良いと思います。

一時的に徹夜してでも、病院に行ったほうがいいのか。
起きる時間はそのまま、行けるときにフリースクールに通ったほうがいいのか。
好きなことをして、ゆっくり休んだ方が良いのか。
そもそも本人は、どうしたいと思っているのか。
親に背中を押してほしいのか、
本人の好きなようにさせてほしいのか。

料理やお菓子作りが好きなこと、とっても良いと思います。
好きなことがあるっていうのは、とても素敵ですし、
実際そこから、将来の道につながると思います。
料理の専門学校に行きたいとか、
カフェでバイトしたいとか、
作ったものをネット販売したいとか
料理を習いに行きたいとか。
そうやって思うようになれば、
じゃあ、生活はどうしなきゃいけないとか、
夜眠れるようになるためには、どうしたらいいとか、
本人、考えると思うのです。今すぐじゃなくても。

好きなことにチャレンジすることは
決して「ただ休んでいる」ことじゃないと思うのです。
それが変わったとしても、
いろいろやってみて、好きなことを見つけていくのだと思います。

うちもまだまだですが、
ぼちぼち行きましょう。

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