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該当文章

お疲れ様です。大変な中お過ごしですね。
色々な意見あるかとは思います。
学校うんぬんは置いておき、食事の準備や風呂掃除、洗濯、家のことをやらせて下さい。
今までも毎日一つ位は家の手伝いしてましたか？心に比重が高くなりすぎています(親子共々)
体を使う、家族や家の中で仕事を与えて下さい。できれば夕方人がいない時間帯に3-4キロ、親と一緒に
散歩できるようになるのを目標にして下さい。
身体を動かしてちゃんと疲れさせて
夜にきちんと寝る生活にします。とにかく
リズムを作って下さい。
夜寝れないを繰り返すと完全に鬱病になっていきます。勉強はお母さんが例えば問題を出して答えさせたり(歴史ならできます）1教科でいいので
一緒に勉強をします。たった15分でいいので。

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