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小4の終わりから不登校だった中3の息子がいます。

小学生の時の完全不登校期は朝、私の出勤前に寝て帰って来てから起きるという昼夜逆転でした。

中1は最初頑張って登校していましたが、燃え尽きてまた完全不登校。涼しくなってから週に1～2回の別室登校。
中2は遅刻別室登校していました。

別室登校期間もなかなか睡眠リズムは安定しなくて、寝るのはAM2:00～4:00頃。私の出勤時間に合わせてたたき起こして、起きてから家を出るまで10分ぐらいという生活でした。

昼間がしんどい時は夜が落ち着くしワクワクすることも多いんですよね。
ゲームをやったり深夜アニメを見たり、昼間のしんどさを夜解消していたんだと思います。
そしてうちの場合、自律神経も乱れていてまとめて眠れなかったり、早く寝ても目が覚めてしまい、日にちがまたげない状態でした。

3年生になり朝から教室に登校するようになりました。
体力がないので、「普通の」学校生活をこなすのは本当に疲れるようです。
夜7:00～8:00に寝て翌朝4:00～5:00に起きる日もあります。

昼夜逆転生活には悩んできたし、「行く行く詐欺」や「起きる起こして詐欺」でバトルを何回もしました。
今、思うのは昼間のリズムができれば昼夜逆転はなおっていくんじゃないかなということです。

再び動きはじめた時期は、完全不登校期より大変だと思います。
行きたいけど起きれない。
行きたかったのに行けなかった。
八つ当たりされることもあるかもしれません。
行くって学校に📞したのに行けなくてまた📞して自分の気持ちも乱されます。

結局、わが家には特効薬ってなかったです。
昼間の生活リズムができて充実してくれば（昼間に疲れるようになれば）なおっていくと思うので、長い目でみて付き合っていくのが良いかなと思います。

これと言った解決策にならなくてごめんなさい。

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