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お辛いですよね。
最近Twitterに回ってきた「鬱になった人間の苦悩、努力、克服」の四コマ(かなり長いけど)をよみました。
医師の方がリツイートしていて読みごたえありました。
精神疾患は、どんな症状でも「不安」から始まる。
そして、鬱や強迫観念など色々な精神疾患は、自分自身で自己虐待をしていることである。
という話でした。
自分を愛しすること。
自分を責めない。自分を認め肯定する。
と、ありました。
Twitterで探して読んでみてください。
自分を責めず愛してください。
自分の責任ではないです。

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