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うちは中学3年生の受験生になります。
本当は思う存分寝かせてあげたいと思ってしまいますよね。
うちの子は起立性調節障害のある不登校ですが、発症当時睡眠時間としては十分な時間寝ていますが、睡眠の質が良くありませんでした。

なのでひどい時は悪夢を見たり、寝付けなかったりでかかりつけの小児科に相談したら眠りやすいようにメラトベルを出してくれました。
もし病院などが不安でしたら私自身は睡眠の質をあげるサプリを飲んでいます。
こどものメラトベルは薬で自然と眠気を誘うため体が布団に吸い込まれる感じと当初言ってましたが、今はメラトベルは時々飲まなくなり、それでも寝られるようになってます。あとは効果は不明で高いですけどヤクルト1000とか睡眠の質をあげる乳酸飲料など飲ませてます。
親としては何かできないかと考えてしまいますよね。どこか相談できる場所があればと思います。うちは高校受験ですが、主治医の先生やスクールカウンセラーさんに聞いてもらいながらまだ受験についても方向性が決まらず様子見な状態です。そしてこどものカウンセリングを兼ねて児童精神科（思春期外来）を約3カ月待ちで受診予定です。スクールカウンセラーは私だけ行ってるので、子供自身の心の整理に役に立てればと思いとりあえず予約待ちしています。

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