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該当文章

うりぼうさま、卒業おめでとうのコメント嬉しかったです。ありがとうございました😊

うりぼうさまからのコメント嬉しかったのでコメントさせてください。

うりぼうさまと娘さまとの仲はよいと文章から感じました。
うりぼうさまは、とても優しく、いろんなとこで我慢してがんばってる美しいひとなのだなと思います。

なぜそう思うかというと、一般的にひとは家族がやるべきことをやらなくなったらキライになってくものだと経験から実感したからです。。

ぼくは市町村のトレーニングジムにて働いているのですが、うりぼうさんもトレーニングジムに遊びに行ったら楽しいとおもいます。
料金は300円くらいかと。中学生と一緒に行っても500円かからないと思います。

オススメトレーニングは、ランニングマシーンを時速６キロで３０分、猫背を治すラットプルマシン、重さ１８キロをできるだけ、女性に人気のアブダクションマシンという、お尻を小さくするマシンを足を開くのが25キロ足を閉じるのは１８キロで、できるだけやるのが良いとおもいます。全部で45分で終わります。

ランニングマシーンが特にオススメです。
イヤホンしてユーチューブ見ながらやると30分すぐに時間がすぎます！
家でのユーチューブは時間を無駄にした罪悪感ありますが、ここでは違います。
１時間くらい走るとダイエット効果ありです。
自転車こぐマシンもありますが、それで痩せたひとは残念ながらみたことないです。
ランニングマシーンは１時間から痩せてく人はみてきました。（私個人の他人のトレーニングを観察してきた感想です）
もしも、膝が痛くなったら、別の有酸素マシーンもあると思うのでそちらを代用してください。

服装は黒のポリエステル、レーヨン素材が乾きやすく汗が目立たなくてよいと思います。
2、3回はハンガーで干しとけばめんどくさかったら洗濯しなくても大丈夫ですよ。
もしも、臭くなったら熱湯で一晩置いとけば雑菌がいなくなり臭わなくなります。ただし、たたみジワつくのでたたまないように。
綿100%は重いし、乾きづらいのでやめたほうがよいです。
室内履きが必要ですが、買わなくても運動靴洗って持ってけば大丈夫です。

可能性の話ですが、お子さまも行きたがるかもしれません。あなたのことが大好きなおこさんですから。
そうしたら、一緒にいってあげてください。
ジムは基本90%ボッチです。残り10%は夫婦や、子連れです。
リア充集団はトレーニング続かないです。
他にも、悪い意味で目立つ人も続かないです。
中学のときにいたような、悪めだちして他人に迷惑かけるタイプの人はすぐにいなくなります。

障がいをもった人や、軽度の知的障がいのある方もきています。誰でも歓迎される場所です。

トレーニングは続けばとても自信がつきます！！
続かなくても大丈夫です。それがふつうですら。
だって、みんな続いちゃったらトレーニング施設、人がいっばいで入れなくなりますよね。

もしも、ジム続かなくなっても一度行った経験があればいつか、お子さまも１人でいくことがあるかもしれないです。
ぼくもその１人でした。

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