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通学型の通信制高校で４月から復帰してる高1の息子がいます。
中3時期の去年の今頃、同じ苦悩を抱えていました。
息子さんもお母さんも辛い時期かと思います。
体力に関しては長くなればなるほどリハビリ的なものは必要ですが
取り戻せないなんてことはないです。
息子は完全引きこもりは無く1日数十分ぐらいは一緒に渋々でかけていました。
無理やりはだめだけど渋々は許容範囲です…
本人が動きだしてからは徐々にウォーキングや塾に通い始めたりで2カ月ぐらいで
電車通学できるぐらいに以前の状態からは信じられないぐらい体力は回復しました。

好きな物を食べるのを優先しつつも
偏食であまり食べられませんでしたが、不登校に必要と言われてるたんぱく質と鉄分、
亜鉛マグネシウムを摂取できるように調理していました。お米に混ぜるだけのものだったりいろいろあります。
冷凍庫を満たし冷凍食品やアイスは好きに食べられるようにしていました。

元々、ご家族とでかけられるお子さんのようなので
自身で受容や回復が進めば少しづづまた外出できるように思います。
陽を浴びる、食事をする、少しの運動をする
精神面が回復してからそれを徐々に繰り返していくことで充分体力は取り戻せる、
経験からそう思います。

今はお母さんご自身のメンタル維持最優先で好きな物を食べたり
温かいお風呂に入ったり少しほっとできる時間も過ごしてください。

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