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子供の不登校から長い間自分の心身が休まらずに更年期世代でもあり、不調気味です。

みなさんのこれは効くよという体のメンテナンス方法あれば教えてほしいです。

私はマッサージにたまに行ってましたがお金もかかるので最近は100均で買ったツボ押し棒で足裏のツボ押しをしてます。
ほんとは人にやってもらうのが気持ちいいけど
体がポカポカするので最近は気に入ってます。

あと耳を揉んだりしてますが効果はわからずです‥

気軽にコメントくださると嬉しいです。

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