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追記します。
薬局で、不安などに効くといわれている漢方が売ってあります。まずは、そちらをお試しで飲んでみるのもいいかもしれません！箱に不安を弱める効果がある、というような説明書きがあるので、薬剤師さんと相談してみるのもいいかもしれません。いきなり精神科に行くより、ずっとハードルが低いですし、漢方なので副作用もほとんどないですよ！

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