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ご自分の気持ちを素直に吐き出せる場所ってとても大事ですよ。どんどん書き込んで下さい。私は、ずっとあなたを応援しています。

精神科に行ったとしても、先生の相性があったり、お薬を使うとなっても、副作用の問題やすぐに効果が出る訳ではありません。メリット、デメリットがあるので、お薬について調べてみるのもいいかもしれません。

そして、不安感が強い時は、どうしても出来ないことに目を向けてしまいます。そして、それで自信が無くなり、益々不安が強くなるという悪循環です。とにかく、自分が出来たことに目を向ける。そして自信をつける方法があります。
私としては、客観的に見ても、匿名様の出来たことが素晴らしすぎて、本当に心から拍手喝采しております。入学式も行けた、バイト先にも行けた、素晴らしいです。しかも、不安がある中でも、勇気を出せた。すごいです。もっと、自分で自分を褒める練習が必要なのかもしれません。自分では無理そうなら、ここで書き込んで下さい。今日はコンビニ行けました、とか。店員さんの目が気になったけれど、買い物できた、とか。エレベーターを使えた、とか。些細なことで構いません。小さな一歩は人によって違います。匿名様の、ご自身が出来そうなことからやってみる。出来なくても、やってみようと思えたことだけで素晴らしいんですよ。

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