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トピ主さま

初めてコメントをするので、何か失礼があったらごめんなさい。
小学生の子をもつ母親ですが、私自身がうつ病７年目で、入院歴はないのですが一時は希死念慮があったりしました。今も精神科通院、カウンセリングに行っています。波はありますが、さすがに慣れたもので、今は調子悪くなってきてるなーとか、客観視できるようになってきました。

ご提案ですが、トピ主さまご自身がカウンセリングや心療内科を受診してみるのはいかがでしょうか。
ご自身が体験することで、カウンセラーや医師に自分のことを話すときの不安や、聞いてもらえる安心感など、様々な気付きを得られると思います。
ライラックさんが仰っていましたが、精神科が特別な場所だと思っているのは、通ったことがない、未知のものだからだと思うのです。
腫れ物に触るようになってしまうよりは、知っておくと安心です。
それから、夕焼けさんも仰っていましたが、専門家に教えてもらったり、苦しさや悩みを出すのは大事です。当たり前といえば当たり前ですが、専門家って頼りになりますよ。医師やカウンセラーは相性もあるのですが、心強い味方になってくれます。

それから、児童精神科の看護師さんの力はすごいです。本の名前は出さないですが、最近、児童精神科の看護師さんの本（でもほとんど題名通りです）を読んで、とても為になりました。まだまだ未熟ですが、本を参考に子供と接していたら、以前と比べてかなり信頼してくれるようになりました。

長文になりましたが、何かお力になれたら幸いです。

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