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嫌なこと、辛いこと、泣きたいことがあったとき…

自分を癒やすことに時間を費やします　

✾ゆっくりのんびり、お風呂に浸かる
✾冬ならあったかい珈琲、夏ならヒンヤリアイスコーヒーを飲む　
✾好きな音楽を少し音量大きめで聞く　

そうすると、ふっと活力が戻ってきて　また人にも優しくなれる氣がします😌

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