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該当文章 やまさん おはようございます☆彡 素敵なトピックありがとうございます！ 私も自分を甘々に優先しすぎて太ったり、ほうれい線できたり、そんなに体も顔も動かさないので全体的に線がぼやけたり・・しました。 少し改善しましたが、まだまだ加齢に加えての数年の蓄積は大きく残ってます（笑）！ 心身ヘルシーに生きるために、ですね。 現在は　以下を意識して行ってます。 ・日々の自分の小さな動きを粛々と行う ・現実に見えていることとは別にして、”自分”を取り戻す（謎ですよね・・・（笑）今は　Youtube動画でフェリファブ哲学というチャンネルを聴いてます） ・空を見る（以前は助けてほしい気持ちいっぱいで、すがって見てましたが、今は「私はこの世界の主（ヌシ）だ」と勝手に強気で念じてます。怪しいでしょ。） ・100円ショップのアイシャドウを使ってみて、「けっこうかわいい♪」と自分に言い聞かせる（笑） ・好きな音楽を頭の中でよく再生する ・アニメのビデオを観る ・耳マッサージをする ・入浴後に簡単なストレッチをする この春からしたいことは ・朝3分間ステッパーを踏む ・空白時間を味わう 長々すみません。 次の方、どうぞ☆彡

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