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うちの子どもも発達障害とか不安とか投稿者様と似てます。

まだ、病院にかかる前に自分で見つけたyou tube でマインドフルネスを子供が自分でやってました。すると１日穏やかに過ごせる、集中できる、「マインドフルネス最強」と言ってました。
ですが、不安が強くなって更に落ちてからはマインドフルネスもできなくなりました。

病院にもう一年以上通ってますが、良くなったり後戻りしたりなかなか難しいです。調子がよい時はマインドフルネスをやっています。ある程度まで体調が上がらないとできないっぽいですが、今でもやってる時期もあるので多分効果を感じているんだと思います。

認知行動療法は本人もやりたいみたいですが、近くでやっているところがないのでやれていません。

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