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心配って疲れますよね。
私も心配性です。
あこさんは元々は心配性だったのかそうじゃなかったのかわかりませんが、娘さんの大変なことがあり少し病的に心配性になってるのかもしれません。でもそうなるのも当然です。

不安や心配って漠然としてるとより囚われてしまうので、何が心配なのか具体的に書き出してみたり言葉にして心配や不安の正体をはっきりさせるといいと思います。それも向き合うのはしんどいことですがあまりにも囚われて生活に支障があるようでしたら日記みたいなかんじでも書いてみると良いと思います。

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