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yuchiaさん、こんにちは。返事が遅くなってしまって、すみません。

昼夜逆転や考えが負のループにはまること、
私もよく悩んでいました。
離れて暮らしている今は気になりませんが、
一緒に住んでいると、すごく気になること、わかります。
でも、この快適さも今だけだなと思っています。

自分自身のための心療内科、いいと思います。
漢方や薬も、物理的に離れて暮らすのと同じように、
半分強制的に精神を楽にさせるというか、
そういうのも必要なときってあると思います。

私も息子が不登校になって日が浅い頃、予約したことがあります。
結局少し好転したように見えて、予約をキャンセルしてしまったのですが、
カウンセリングにはずっとお世話になっています。

状況が好転したように見えたときに、
カウンセラーさんに、もう大丈夫なのでカウンセリング卒業したいと言ったら、
ちょっと怒られたことがあります　笑
苦しいときだけのカウンセリングは受け付けてないと。
状況が落ち着いているときに話す内容からいろいろと分かることもあるし、
継続することが大事で、継続している人はやっぱり少しずつよくなっていると。

そのときは、え？と思ったし、そんなこと言う？と思いましたが、
今はそのとおりだったなと思っています。
息子の特性はずっとこれからも続くわけで、
トライ＆エラーは続くわけですから。

落ち着いているときは、カウンセラーさんとはただの雑談だけのときもありますが、
そういう雑談も大事だそうです。
一応有料なのですが、そういうところは、ケチっちゃダメだなと思います。

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