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こんにちは！
昼夜逆転、悩みますよね…。
家の中学の娘は、入眠剤服用してます。
かかりつけの心療内科から処方されてます。
６歳から服用出来る薬です。
他に抗うつ薬とかも服用してます。抗うつ薬も量をその都度調節して頂いてます。
夜、10時に入眠剤飲まして大体30分で効いてきます。「眠たい…。」って言って布団に入り大体11時頃には寝てしまいます。朝は大体９時〜10時の間に起きて来ます。
上手く行かない日もありますが…。
心療内科の先生には「昼夜逆転になるとなかなかもどすのが難しいです。」と言われ、今一生懸命昼夜逆転にならないように頑張ってます。病院に掛かってらっしゃいますか？もしまだでしたら１度掛かってみて下さい。
我が家は薬で今の所、昼夜逆転を防いでます。参考になればいいですが。

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