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該当文章

こんにちは。
辛いですね。セルフネグレクトだと思います。
自暴自棄になっている、どうせ自分なんか、もうどうだっていい、
自分を大切に思えない、自分を好きになれない、
学校に行けない自分、精神科に行かないといけない自分は、ダメな自分なんだ
お母さんや先生を困らせる存在なんだ

そういう感じ、罪悪感からくるうつ状態ではないでしょうか。
心の中までは除けませんが、一般論としてですが…。
不登校の初期に、そういう罪悪感から
生活が乱れるのは、回復の一過程として、よくあることみたいです。

歯を磨かない、風呂に入らない、ゴミを捨てない、
着替えない、部屋を片付けない、食事をとらない、
寝ない

こういうことって、元気でいるためにとか、
周りの人からよく思われるためにとか、
自分のためにやるわけですが、
自分のことがどうでもよくなると、
やらなきゃ、という気持ちが薄れて、
面倒という気持ちに負けてしまうそうです。

不登校の自分が受け入れられないんですよね。
そりゃそうですよね。
誰だって、だめな自分よりも、キラキラしている自分の方が好きに決まっています。
でも、自分の弱いところを受け入れるのは、大人だって相当しんどい。
ダメなところがあっていいんだ。みんなと違っていいんだ。これも自分なんだって
そう思えるようになるには、思春期ならなおさら、不登校という大きな挫折ならなおさら、悩み苦しむものなのかもしれません。

時間と、周りの理解が必要だと思います。

以前読んだ記事で、精神科のお医者さんが書いた記事ですが、
心にストンと落ちて、メモしてある記事があります。

うつ状態の人に家族が接するとき、
「時がすべてを癒やしてくれる」
「あなたは一人ではない」
というメッセージを発し続けることが大事だそうです。

「今はつらくても、いずれ事態は好転する」と思えること
「家族が見守ってくれている」と実感できること
この２つが、心の健康を回復させる、何よりの薬となるそうです。

避けるのは、罵声や屈辱を伴う叱咤激励。
それ以外は、人として当たり前の愛情と良識をもって普通に接すること。
腫れ物に触るような必要以上の警戒心は、かえって本人の孤立感を深める。
ということです。

学校に行くのを説得するのをやめるのは、
親としても、心が引き裂かれるような思いをすると思います。
でも、「不登校でもいいんだよ。」という言い方も、またちがうんですよね。

学校には行きたいんだよね、行かなきゃ行けないと思っているんだよね。でも、今はいけないんだよね。大丈夫だよ。今はそうなんだよね。
そういう、ありのままの気持ちを、組んであげるのが大事かなと…。

行かなきゃだめとか、行かなくてもいいとか、親がジャッジしないということです。

昼夜逆転するのは、部屋に引きこもるのは、
親に何か言われたくないから、とよく言います。
親の側は、否定しているつもりはなくても、本人が否定されているような気持ちになると、
また何か言われるんじゃないかと思って、部屋から出てこなくなります。

「雑談」が結構大事だそうです。
顔を見れば、今がチャンスだとばかりに
学校のことや生活のことを言いたくなりますが、
雑談したり、子供がしたい話（親は興味なくても）を聞くことが大事だと。
そうやって、普通のなんでもない話ができるようになると、
親は話を聞いてくれる、そう子供が思えるようになると、
大事なことを相談してくれるようになると。

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