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我が家も昼夜逆転がひどいです。
昼夜逆転というより、一日が36時間サイクルだったり、ストレスがひどいと36時間起きている時も。
昼夜逆転になってしまう理由が、夜眠れないから。家でじっとしていて、体力を使わないので疲れていないのもありますが、眠りにつけないあいだベッドで考え事してしまうのを避けている様です。考え事を避けるため、現実逃避でスマホやゲームに偏る子も多いと聞きます。
昼夜逆転は不登校でほとんどの子が通る道とも聞きました。
昼夜逆転を先に治すのではなく、安心安全に休める場所を提供し、不安が減り、エネルギーを貯めて、少しずつ行動範囲を広げていけば自然と治るようなことも聞きました。
出来ていないことに目がいきがちですが、少しでも出来ていることに目を向け、言葉をかけてあげて、安心も一緒に与えてあげられたら、そのうち落ち着く、、かな？

安らぎの空間で元気をためられるようになって、外に目が向き、生活時間も整っていくと良いですね。

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