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何が原因か考えてもわからないと、自分がイライラしてしまうと思うのですが、大丈夫ですか？
まずは、自分の精神状態を保てるようにできるといいですね。

今、何ができるか、何をしなければならないのかと順番を決めることで少しすっきりする場合があります。私は、子供が三人いて、すべて違うタイプの発達障害を持っていました。子供の父親も、今思ったら子供と同じものを持っていたのかなと思います。
その時相談していた支援センターで、まずは何をするか優先順位を決めることが大切と言われました。それを紙に書いて実行していくと少しずつですが落ち着いてきました。
今は一番下の子も高校生になりました。まだ手がかかりますが、今はあの時のことを笑って話しています。
まずは、お父さんが倒れないことを考えてください。

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