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みきさん
こんにちは。
拝見しました〜。
お返事ありがとうございます。

私や息子にも温かいメッセージを下さり、嬉しかったです。ありがとうございます。

私がコメントした時、みきさんにとってとてもしんどい時だったんですね。
みきさんのおっしゃる通り、メンタル弱ってると普段ならスルー出来る事が出来なかったり、深く心に刺さったりしますよね。
その分、何気ない言葉がいつも以上に心に染みることも、、、。

私のコメントが「気づき」のきっかけになったとか。
もちろん意図していた訳ではないですが、心が通ったなと思えて温かい気持ちになりました。

そろそろ入学式の時期で、またざわざわする頃かなと思います。
不安になったりする時もあるでしょうが、気持ちに蓋はされなくてもいいと思いますよ。
母親なんだから、子供の事を色々考えて不安になるのは当然ですし、考えないようにしようとするとますます気になったりしますから。

私は不登校時から今も不安になった時には、俯瞰するように意識していて「あ、私また起きてない先の事を考えて不安になってるな。でも、母親だから心配して当然よね〜。」と一歩引いて自分を見るような感じです。すると、不安になってる自分を認める事も出来て、少し気持ちが軽くなるんです。

他にも、読まれたかもしれませんが、以前、陽さんが「不安のタネを育てない」というコラムを書いて下さっていて、その内容も試してみたらこれも効果アリでした。
不安になった時「あ、私また不安のタネを見つけてしまったな。そっとしとこ。」と心の中で不安のタネを横に置くイメージをするんです。
すると、それまでのように不安が膨らむ事もなく、気持ちを切り替える事が出来ました。
試してみるのもいいかも？ですよ。

みきさん、応援していますね♪

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