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あいもんさん、お返事をありがとうございます。

ひとりでリラックスする時間をもってみたけれど、負の感情が湧いてきたり、息子さんに申し訳ないという想いがわいてきたのですね。それでは心が安らぐどころか、かえって辛くなってしまうと思いますので、他の方法が良いかと思います。他のことで集中する時間を持つ、という方が良いかもしれないですね。

リラックスするコツは「息子さんのことを考えない時間をつくる」ということです。人は同時に二つのことを考えることができないので、他の何かに集中する。
それから、人間は1日6万～8万回、思考をしているそうです。しかもそのほとんどは、ネガティブな思考に偏るようにできているのだそうです。
つまり、思考は意図的に止める、または、眠るという時だけ停止している状態なのだそうです。
まずは1～３分からでも良いので、頭の中を空っぽにした状態をやってみると良いと思います。私の体験ですが、思考を止め、意識を呼吸に集中するを繰り替えしやっていくと、不思議と心が軽くなりました。心が軽くなると、なんとなく「まあ、いいか」みたいな思考になることが多かった（気が楽になるということ）です。

また、学校へ行かせたい気持ちですが、
なるほど～　です。

＞私自身が中、高校とイジメに合いました。多分私は休まず行けたのだから息子にもいけるでしょという思いを持っていると思います。
＞あとは、学歴がなく仕事に就くのに苦労をしたのもあると思います。
あいもんさんご自身でお気づきのとおり、ご自身の体験をもとに、息子さんの在り方をジャッジしてしまっているのかもしれません。
たとえ親子でも、別な人間である（価値観が違う）ということを認識し、息子さんの価値観はどうであるのか？に意識を向けていかれると良いかもしれないですね。

また、学歴と仕事の関係ですが、あいもんさんご自身が苦労されたとのことですので、
学歴を心配するお気持ちもわかります。しかし、そこを限定思考にせずに、創造思考にしていかれることをお勧めします。
そのためには、学歴に関係なく成功をしている方の情報などに、どんどん触れると良いですよ。私たちは、自分の知識、経験、入ってくる情報でしか現実を判断できないんですよね。そして、自分が認識している世界は、実は真実の世界のほんの一部分にしかすぎなかったりするそうです。私は、この言葉を聞いた時にハッとしました。
自分の知らない世界がまだまだあるんだ・・それならば、自分にとってベストなものにフォーカスしていこうと思ったんです。

どんどん視野を拡げていくと、「そうか！こんな考えもあるんだ」という、新たな世界を知ることができ、可能性を見出すことができます。

道は必ず拓けます！大丈夫です！
応援しています。

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