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該当文章

とてもお辛いご様子ですね・・
きっと、色々なことを考えに考えぬき、今の苦しみの中にいるように感じます。

お母さまの「頭では理解出来るのですが、心が追いつきません。」のこの言葉に、お母さまの苦しみの原因があるように感じます。

頭（思考）と心（感情）と比べた時、圧倒的に心（感情）にパワーがあるため、思考で自分の気持ちを抑え込もうと思っても、それは難しいと思いますし、それをすればするほど、本心は「自分を分かってもらえない（否定されている）」と無意識で感じるので
ますます苦しくなってしまうと思います。

こんな時は、思考を無理に納得しようとせず、
「思考（頭）を止めて、心（身体）を楽にしてあげる」と良いと思います。
瞑想がおすすめですが、現実から意識を外すことができれば何でも良いと思います。
お母さまにとって「安心、リラックス、ほっとする」こと、何かありませんか？　　　　　
お茶をするとか、一人で散歩するとか、好きな物を食べるとか、ちょっとしたことで短時間から始められると良いと思います。（最初はなかなか思考が止まらないものなんです）少しずつ少しずつ、その時間を増やし、ご自身を癒し労う時間にしてみてください。

頭ではわかっている状態をしばらく続けていらっしゃっるご様子ですので、
心に蓋をしていた時間も長くあったのではないでしょうか。

思考を止めることで、心がいろいろとしゃべり始めると思います。
その時は、ただそれを吐き出してください。涙がでる時は泣いてください。
怒りがでる時は、紙とペンを用意して、ただただ溢れる感情をペンにのせ、心がスッキリするまで、紙にグルグルと書き続けると良いと思います。
大切なのは、湧き上がる感情を否定しないことです。受容してあげることです。

自分の本当の気持ちを自分が受容してあげることで、心は楽になり静かになっていきます。
よろしければ、試してみていただけたらと思います。

心が軽くなった分だけ、エネルギーがチャージされ、頭と心が一致するようになっていくと思います。
少しでも心が楽になりますように・・

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