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該当文章 はじめまして。 〇私の長男の体験 起立性調節障害を中１に発症。長男の場合は、朝起きられないというより、片頭痛、吐き気、身体が石のように重い、味覚や暑さ寒さを感じられないという症状でした。高校卒業ぐらいまではそれらの不調がありましたが、年齢を重ねるにつれ症状や発症頻度は軽減していきました。23歳の今では、ほぼ完治です。 〇やってみてはいかがでしょうか？ ・ウオーキングや水泳など（身体を適度に動かすのはおすすめです。ただ、ご本人が望ま　 　ない時は無理強いしない方が良いです。かえってストレスになってしまいますから） ・娘さんたちが、好きな事や趣味はなんでしょうか？ 　日中、娘さんたちが「やりたい事」があるといいですよね。楽しいとか嬉しいなどの 　気分を感じることができると、活力源になると思うのですが。 〇ひまわりさん自身の心の持ち方 　実は、これが一番大切なことだと私は思っています。ODの子に共通する特徴として、 　真面目で、周りにとても気を遣うというのがあります。親の言う事も素直に聞く、俗に 　いう「良い子」だったりすることが多いですが、娘さんたちはいかがでしょうか？ 　おそらく、娘さんたちも「このままじゃいけない」と今の自分を否定し、頑張らねば 　と、自分にムチをうちながら、心の中で格闘していたりすると思います。 　ひまわりさんから見て、娘さんたちが昼過ぎ、時には夕方まで寝ているという現実を目 　の当たりにすると不安や心配の気持ちでいっぱいになるのも無理もないことなのです 　が、その時その時の様子に、ひまわりさんが一喜一憂せず、娘さんの人生そのものをま 　るっと受容して信頼してあげてみてはいかがでしょうか？ 　人はそれぞれ、生まれる前に人生で学ぶ課題を決めて生まれてくるときいたことがあり 　ます。そして、その課題をクリアすることで自分が成長すると。 　つまり、娘さんたちは、自分で課題と向き合い、その解決方法を必ずみつけることが 　できるのです。 　先が見えない日々は、親として、不安で心配になりますが、 　「我が子はどんな体験をしても絶対に大丈夫だ！」 　と、お子さんの人生そのものを信頼してあげてください。 　そして、娘さんたちと接する時には、「今」に集中し、お互いに楽しくて幸せな気　　 　持ちを感じる時間を意識して過ごしてみてください。 　ひまわりさんがお一人で過ごす時間は、心配な事を考える時間ではなく、ひまわりさ 　んご自身がホッとしたり、リラックスしたり、楽しんだりという、自分を労ったり癒し 　たりという時間にしてみてください。 　 　ひまわりさんが安心の笑顔で接する時、娘さんたちにも、その安心の雰囲気が伝わって 　いくと思います。

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